O que é a tendinite glútea?

A tendinite glútea — também chamada de tendinopatia glútea ou bursite trocantérica associada — é uma das causas mais comuns de dor na lateral do quadril em adultos.
Ela acomete principalmente os tendões do glúteo médio e glúteo mínimo, responsáveis pela estabilidade do quadril durante a marcha.

Em Campinas, a condição é frequentemente observada em pessoas ativas, corredores, mulheres acima de 40 anos e indivíduos com sedentarismo prolongado.

Principais sintomas da tendinite glútea

Os sintomas geralmente começam de forma leve e pioram com o aumento da atividade física ou também em pacientes com fraqueza muscular e sedentarismo.

Os sinais mais comuns incluem:

• Dor localizada na lateral do quadril
• Dor ao deitar de lado, especialmente no lado afetado
• Sensibilidade ao toque na região do trocânter
• Dor para caminhar, subir escadas ou levantar da cadeira
• Irradiação da dor para a lateral da coxa
• Dificuldade para cruzar as pernas

O que causa a tendinite glútea?

Fatores mais comuns observados na clínica:

• Sobrecarga por caminhadas longas ou corrida
• Aumento brusco nos treinos
• Fraqueza dos músculos glúteos, que aumenta o estresse no quadril
• Alterações biomecânicas (joelho valgo, pisada alterada, desnível entre as pernas)
• Sedentarismo ou longos períodos sentado
• Traumas diretos na lateral do quadril
• Envelhecimento natural dos tendões

A combinação de fraqueza dos glúteos e sobrecarga é disparado o motivo mais comum da lesão.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico, feito por um ortopedista especialista em quadril.
Exames complementares ajudam a confirmar a suspeita:

• Ultrassom do quadril – identifica inflamação nos tendões
• Ressonância magnética – avalia rupturas parciais e bursite associada
• Raio-X – exclui artrose de quadril

A avaliação é essencial para diferenciar tendinite glútea de outras causas de dor no quadril, como lombociatalgia.

Tratamento da tendinite glútea em Campinas

A boa notícia é que 90% dos casos melhoram sem cirurgia.
O tratamento ideal combina fisioterapia, controle da inflamação e fortalecimento muscular.

✔️ 1. Fisioterapia especializada

Os melhores protocolos de tratamento envolvem:

• Fortalecimento do glúteo médio e mínimo
• Reeducação da marcha
• Exercícios de estabilização pélvica
• Correção da biomecânica
• Liberação miofascial

Esse é o tratamento mais eficaz a longo prazo.

✔️ 2. Medicamentos

Anti-inflamatórios e analgésicos podem ser utilizados por curto período, sempre com orientação médica.

✔️ 3. Gelo na fase inicial

Aplicar gelo por 15 minutos ajuda a reduzir a dor local.

✔️ 4. Adaptação das atividades

Evite temporariamente:

• Dormir sobre o lado dolorido
• Cruzar as pernas
• Caminhadas longas
• Subir ladeiras repetidamente
• Corrida em fase aguda

Atividades de baixo impacto, como bicicleta ergométrica e hidroginástica, são excelentes opções.

✔️ 5. Infiltração no quadril

Indicada quando a dor persiste mesmo após fisioterapia.
A infiltração com corticoide e anestésico proporciona alívio rápido.

✔️ 6. Terapia por ondas de choque

Muito utilizada e com bons resultados nas tendinopatias crônicas.
Ajuda na regeneração dos tendões e acelera o processo de melhoria.

Exercícios recomendados para tendinite glútea

🟦 Fortalecimento

• Abdução de quadril (deitado ou com elástico)
• Clamshell
• Ponte (elevação de quadril)
• Agachamento parcial

🟨 Mobilidade

• Alongamento do trato iliotibial
• Alongamento do glúteo e piriforme
• Mobilização leve do quadril em quatro apoios

Esses exercícios devem ser orientados por um profissional qualificado, especialmente nos casos mais dolorosos.

 Quando procurar um ortopedista especialista em quadril em Campinas?

Procure atendimento se você apresenta:

• Dor persistente por mais de 2 a 4 semanas
• Dor noturna intensa
• Dificuldade para caminhar
• Falha após fisioterapia inicial
• Suspeita de bursite associada

O tratamento precoce evita cronificação da dor e melhora os resultados.

Tratamento com especialista em quadril em Campinas e região

Se você sofre com dor na lateral do quadril, o Dr. Thiago Augusto, ortopedista especialista em quadril, realiza consulta e tratamento de tendinite glútea com consultas presenciais em Campinas, e atende pacientes de todo o Brasil por meio de teleconsultas.

Com abordagem atualizada, incluindo fisioterapia direcionada, infiltrações e protocolos personalizados.

A tendinite glútea tem excelente prognóstico quando tratada corretamente.
Com fortalecimento, correção da biomecânica e acompanhamento com um ortopedista especialista em quadril, é possível controlar a dor e voltar às atividades normais com segurança.